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養生不是偶爾做一次的進補，而是每天生活中細水長流的積累。願你從今天起，用心吃飯、好好睡覺、適度運動、定期保養身體，不為活得久，而是為了活得好。

因為真正的養生，是活得輕盈，活得安心，活得有餘裕去愛自己與世界。